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所有食品級氫氧化鈣添加劑對您都有害嗎?

如果您長大后吃的是商業上流行的早餐谷物以及聰明又可愛的高價吉祥物,那么您可能會攝入丁基化羥基甲苯。BHT是眾所周知的BHT,它是一種合成的抗氧化劑,旨在減緩油脂的腐敗。雖然吃富含抗氧化劑的飲食對身體健康至關重要,但即使合成材料是抗氧化劑,避免合成成分也同樣重要。食物會變質;食用含有合成添加劑的食物通常是有害的。就BHT而言,多項研究得出的結論是它具有致癌性。營養師,營養學家,私人教練和健康教練宣講健康飲食的基本原則:如果您不能發音,就不要飲食。 盡管這通常是一個很好的建議,但可能有點過于簡單。某些食物可能含有對健康有益的添加劑嗎?

食品級氫氧化鈣

食品級氫氧化鈣添加劑應避免
也許要遵循的一個更好的規則是,某種食物最多應包含少量成分。包含大量成分的包裝食品很可能包含對人體有害的防腐劑和添加劑。應避免使用的一些更普遍的添加劑包括:
-味精(味精)
-高果糖玉米糖漿
-部分氫化或氫化油或起酥油
-亞硝酸鈉和硝酸鈉
-阿斯巴甜和其他人造甜味劑
-苯甲酸酯,例如苯甲酸鈉
-食用色素,如Red 40
食品級氫氧化鈣

食品級氫氧化鈣添加劑不用擔心
維生素D,又稱陽光維生素,其作用類似于激素,而不是維生素。我們整個身體都有維生素D受體細胞。為了使我們的細胞利用D的活性形式,我們需要將身體暴露在直射的陽光下,并且理想地吃天然含有D的食物。 攝取足夠的D有兩個問題。首先,即使您每天散步能獲得足夠的陽光,如果您住在冬季紫外線相對較弱的地區,D的血液水平也可能會下降。寒冷的幾個月。在美國,如果您居住在第37條平行線的北部(從加利福尼亞州圣克魯斯出發,經過弗吉尼亞州的肯塔基州和紐波特紐斯,到達四角地區),明智的做法是吃富含維生素D的食物,我們要解決第二個問題……。
天然富含D的食物相對較少(冷水魚,例如鮭魚,香菇和蛋黃是主要的天然來源),即使您定期大量食用它們,您的D含量仍然可能很低如果您居住在第37號以北,請檢查您的血液中的血液(從醫生那里進行血液檢查以檢查您的水平)。除了被稱為陽光維生素,D還被稱為情緒維生素。具有足夠的水平(共識建議要求血清水平在60左右)可以避免抑郁癥。  因此,含有維生素D添加劑的食品可能對您的健康有益。維生素D還有助于在體內運輸鈣。

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說到鈣,您最喜歡的面條替代品含有鈣
零卡路里和零碳水化合物的奇跡面條產品包含氫氧化鈣。盡管“氫氧化物”的發音并不那么困難,因此也沒有違背營養的黃金法則,但如果您不能說它不吃,那么有人可能會質疑食品級氫氧化鈣是否安全。如果“石灰水”對您來說很安全,那實際上就是食品級氫氧化鈣。Miracle Noodle是97%的水和3%的纖維以及少量的氫氧化鈣,可以使Miracle Noodle變硬。食品級氫氧化鈣可安全食用,并已在傳統文化中使用了數百年。在墨西哥,傳統上是用玉米浸泡使其更易消化。它為Miracle Noodle提供了質感,因此您可以隨意吃很多東西,而不會像普通面條那樣消耗卡路里或沉重的腫。

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維生素E和C添加劑
α-β-δ-或γ-生育酚可能很難發音,但更常見的是維生素E。維生素E是一種強大的抗氧化劑,在免疫系統的健康中起著至關重要的作用,有助于保護紅血球。但是,要提防含有生育酚的加工食品,因為維生素E可能會腐爛。維生素C可能是最著名的抗氧化劑,在柑橘類水果中自然豐富。有時將檸檬酸添加到某些食物中。雖然吃天然食品要好得多,但檸檬酸比前面提到的危險添加劑安全得多,對您的健康有益。

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有機食品中數十種添加劑
盡管最好多吃有機食品,但即使有機食品也可能含有添加劑。實際上,通常被認為比美國農業部指南更嚴格的歐盟允許有機食品中添加近四打添加劑。雖然這聽起來可能很多,但請考慮一下常規食品中允許有數千種。因此,即使是有機的,也不要驚慌。使用常識。如果包裝食品中最多只有很少的成分,那可能是健康的。如果有一整段的成分清單,則應避免將其視為一瓶毒藥。大多數格暠產品包含四種成分:水,一種叫做“ konnyaku”的日本面粉,食品級氫氧化鈣和β-胡蘿卜素,另一種健康的添加劑,它是維生素A的前體,對健康的皮膚和免疫系統至關重要。

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